ココロのエステシャン

あなたは、自分の未来について考えたことが
ありますか?

時間は止まることなく過ぎていきます。

今日生まれた赤ちゃんもやがて大人になり、
50年たてば50歳になります。

当たり前のことです。

今20歳のあなたは20年後は
40才になりますね。

であるならば、未来の自分について考えて
みませんか?

10年後、20年後・・・50年後
あなたはどうなっていたいですか?

そして未来予想図から逆算すると
今あなたがすべきこと・・・大切なことが
見えてきませんか?

20歳のあなたにとって大切なことが、
10年後のあなたにとって、どうでもいい小さい
ことのように感じることがあると思います。

逆に、どうでもいいと思っていたことが、
本当は大切なことなのだ・・・と気づくことが
出てくるかもしれません。


もし、目の前のことに追われて、何か
見失いそうになった時は、未来予想図を
描いてみましょう。

そしてそこから今を眺めてみましょう。
本当にあなたが大切にすべきものが
見えてきます。

あなたは幸せになるために、どんな習慣を
身につけていますか?

『形あるものは盗まれる
身につけた良い習慣は一生の宝である。』

人生において何が大切かを
見つける良い習慣を身につけてみませんか?





【Be Withのコミュニケーションアップセミナー】
〜より良い人間関係を築く為〜

◆11月14日(土)18:30〜20:30
◆広島市まちづくり市民交流プラザ
　　　南棟　会議室B
◆参加　2,000円

○○褒める、承認する　アグノレッジメント○○
　　〜大切な人に大切なことを伝える方法〜

人は認められることで自分の存在を肯定的に
　受けとめることができます。

人を承認することが、人間関係を築く上で
　もっとも大切なことです。

・どうして人を承認できないのか?

・そしてどうすれば承認できるのか?

具体的な方法を学んで頂けます。


◆11月21日(土)18:30〜20:30
◆広島市まちづくり市民交流プラザ
　　南棟　会議室B

◆参加費　2,000円

○○タイプ別コミュニケーション方法○○
　〜自分のタイプと人のタイプの違いを学ぼう〜
人は自分と意見や価値観が違う人とは、理解
しあうことが難しいです。

また、その違いを間違いだと相手を否定や批判
すると、人間関係が崩れてしまいます。

自分のタイプと人のタイプを理解すれば、
たとえ違いがあったとしても、それを受け入れ
また、どう対応すればいいかが解ります。

その結果無駄なエネルギーを使わず、
また不要なストレスに見舞われることなく
周囲の人と円滑な人間関係を築くことが
できるようになります。

その基本を学んで頂けます。

申し込み方法は、
お名前、連絡先、メールアドレス、
参加の日時を記入の上、
下記へメール下さい。
hayashida@cs-be-with.comへ

◆主催　コーチングスタジオ　
　　　　　　Be With


詳しくはhttp://www.cs-be-with.com

テーマ : 人生のコツ，　生き方のコツ
ジャンル : 心と身体

あなたは何時も自分に対してどんな
イメージを持っていますか?

明るい? 元気? パワフル? 活発?

それとも、暗い、自信のないイメージですか?

私達は、自分をどのように思うかで
現実の自分を創りだしています。


しかも、自分が自分をどのように思うかは、
実は、小さい時から周囲の人達から言われた
言葉から影響を受けています。

例えば、おとなしい子だね。
・・・と言われてきた人は、自分はおとなしく
目立たない人間だ。

面白い子だね・・・と言われてきた人は、
そういう人間だと思い、そういう自分のイメージを
創りだします。

おとなしいのが言い悪いではなく、
周囲の人から言われてきたことで自分を
そのように思っていることが、
果たして、あなたの人生において
良い影響を及ぼしているかどうかが
問題です。

例えば、人前に出る仕事する場合、
おとなしいという自分は、マイナスに
働いてしまいます。

であるならば、自分は自分のことを
どのように思うかで創られると考え、
自分に対するイメージを活発である
・・・と書き換えればいいのです。

具体的には、自分が活発にしてきた
ことや、過去に自信を持って行動した時の
自分を何時も頭の中でイメージするのです。

それを繰り返すことで、今までの自己イメージを
自分にとって有効なイメージにします。

すると今まで大きな壁だと思ってきた様な
ことでもクリアーできるようになります。

出来ないと思っている自分ではなく、
出来ると思う自分に変わるのです。

あなたの中のあなたはどんな人ですか?

それはあなたの夢や目標を達成する為に
行動できる人ですか?

テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

私の憧れの人のひとり、
ターシャ・テューダーさんという人がいます。

残念ながら、昨年亡くなられました。

アメリカの絵本作家です。

彼女に憧れる人は沢山います。

私もその一人です。

何に憧れるのか?

それは、彼女の「すべてを楽しむ・・」と
いう考え方です。

その彼女の心に触れるたびに、安らぎ
を感じます。

絵を描く喜び、子育てを楽しむ、趣味を
楽しむ、毎日の生活の中でお茶を飲む、
畑仕事をする、縫い物もお料理もです。

実際に楽しんで生活されている
ターシャさんの笑顔は何時も子供のよう
に無邪気です。

自分で作る喜びを知っている彼女は
家では手づくりのろうそくを使っていた
そうです。

広大な庭に一人で花を育て、とにかく
自分の手と体を動かして色んなことに
挑戦しながら、晩年も自分のスタイルを
貫き通したのです。

それは幸せに満ちた毎日だったそうです。

だから人はターシャに憧れます。

もしその事をターシャが知ったら

きっとこう言うと思います。

「人生どんな時も、楽しまなくちゃね。」

「誰にでもどんな時でも楽しむことは
出来るものよ。」

「自分の心しだいでね!」

ターシャの心は喜びと感謝の
相乗効果が働いていたのでしょう。

私達は、幸せになりたいと願いながら、
幸せになれないのは、人のせいにして
しまいます。

でも、あなたの心次第でいつでも
どんな小さなことからも幸せを感じる
ことも出来るのです。

であるならば、今この瞬間を生きている
ことに感謝する。

ただその事だけで心がほっとして、
幸せを感じることができるのでは
ないでしょうか?

つらいことも、悲しいことも時には
起こるものです。

でも、それが何時までも続くとは
思わないで下さい。

人生どんなことも、どんな時もほんの
些細なことでも楽しむことができる・・

あなたの心次第で・・・。

テーマ : しあわせの素
ジャンル : 心と身体

あなたは新しい事を学ぼうとする時、
どんな方法で学びますか?

沢山の学習スタイルがある中で、
私が今一番のおすすめしている方法が
あります。

それは、入れたものは出すことです

新しい事をいち早く自分のものにする為に
最も効果的な学習方法です。

学んだことを人に聞いてもらうのです。
人は話すことで頭の整理ができます。

学んだことをすぐ他の人に伝えることで
頭の中が整理され、その時話した言葉を
自分の耳で聞くとができます。
1度で、2度の効果です。

つまり、インプットしたことをアウトプット
することが、あなたの学びを最短で確実に
する方法なのです。

そして、そのことで人も新ことを学ぶことに
なります。

あなたは何を学ぼうとしていますか？
人に何を伝え自ら何を学びたいと
おもっていますか?

テーマ : モノの見方、考え方。
ジャンル : 心と身体

あなたは何でも完璧を望みますか?

何時も完璧を望む人は自分に対して

自尊心を持ちづらいです。




何故なら、100％の結果を求めるからです。

仕事で考えるならば、何時も目標に対して

100％達成できなければ自分も人も認める

事ができません。



認めることが出来ないという事は、90％であっても

それはその人にとってNOなのです。



つまり自分はできない人　【NO】として見ているのです。



自分にも人にも厳しい点をつける人と、そうでない人

との違いは、自分を受け入れるか受け入れないかの

違いをもたらします。



自分を受け入れられない人は、人も受け入れられません。

人を尊敬したり、認めることが出来ないのです。



すると心から信頼関係を築くことが出来きず

孤独感、不信感を抱きながら日々を送るようになるのです。




そして、そこから逃れるためにさらに100％を、

完璧主義に走るのです。




その場合は、今までの自分、そして現在の自分を

自分の心の中でハグしましょう。



具体的には、

『よくやっているね！』

『がんばったんだ！ すごい！やるじゃない！ 』

･･･と声をかけるのです。

何度も何度も声をかけてください。



人は自分が思っている60％できればよいのです。



夢や目標は高くと言う言葉に惑わされて

自分自身に厳しい評価を自ら下してしまうと

いつになっても、どんなにいい結果を出しても

まだまだだ・・・と認めることは出来ません。



そして目標と自分の差はどんどん開いて

いきます。



今の自分を認めましょう。

今までの自分をハグしましょう。



完璧を求めて今の自分をはかるのではなく、

成長していく自分を信じて楽しみながら

余裕を持ってみあげましょう。



そして自分との信頼関係を結ぶのです。



フランス語で虹の架け橋をかける【信頼関係】の事を

【ラポール】と言います。



あなたとあなた自身とラポールはどうなってますか?

テーマ : ビジネス
ジャンル : ビジネス